マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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3.11前と後
かなり時間た経ちましたが震災では関東以北では
大変な被害を伴いました。お見舞い申し上げます。

関東では計画停電の影響で物資が欠乏したり、
電車が動かなかったり、大混乱でした。

今後大地震が来るとの予測もありますので、
まだまだ落ち着いた生活とはならないかもしれ
ませんが、冷静に判断していきたいと思います。


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| 雑感 | 07:03 | - | - | pookmark |
マクロビ食事日記:2011年1月1日(土)
年末年始寒波が西日本中心に来襲しで寒い晴天の正月になりました。

マクロビ食事日記:2011年1月1日(土)

◆朝食:8時10分
・雑煮
・おせち(昆布巻き、卵焼き、たつくり)

◆昼食:12時10分
・きな粉餠
・おせち(昆布巻き、卵焼き、たつくり)
・チーズ

◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・ステーキ
・ほうれん草と豆腐
・蓮根の煮物
・おせち(昆布巻き、卵焼き、たつくり)

弁当箱



| マクロビ食事日記 | 17:10 | - | - | pookmark |
食事日記:2010年12月25日(土)
冬型の気圧配置で寒い晴天のクリスマスでした。

マクロビ食事日記:2010年12月25日(土)

◆朝食:8時10分
・ご飯(玄米:50%)
・フランクフルト
・味噌汁
・野菜炒め

◆昼食:12時10分
・アンチョビスパゲッティ
・大根サラダ
・チーズ

◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・ハンバーグ
・ほうれん草と豆腐
・蓮根の煮物

弁当箱

速効!筆まめ年賀状(2010)



| マクロビ食事日記 | 16:54 | - | - | pookmark |
マクロビ食事日記:2010年12月23日(水)
天皇誕生日の祝日は、快晴でした。

マクロビ食事日記:2010年12月23日(水)

◆朝食:8時10分
・ご飯(玄米:50%)
・フランクフルト
・味噌汁
・野菜炒め

◆昼食:12時10分
・たらこスパゲッティ
・あんまん
・大根サラダ

◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・グラタン
・ほうれん草と豆腐
・蓮根の煮物

弁当箱

速効!筆まめ年賀状(2010)



| マクロビ食事日記 | 17:05 | - | - | pookmark |
マクロビ食事:2010年12月5日(日)
昼間は小春日和の良い天気でした。後は年末年始を待つだけです。

マクロビ食事日記:2010年12月5日(日)

◆朝食:8時30分
・ご飯(玄米:50%)
・フランクフルト
・味噌汁
・野菜炒め

◆昼食:11時30分
・ピザ
・あんまん


◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・エッグハンバーグ
・ほうれん草の豆腐
・蓮根の煮物
・ハッシュドポテト

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クリスマスプレゼント
クリスマスプレゼント 子供
| マクロビ食事日記 | 17:17 | - | - | pookmark |
マクロビ食事日記:2010年12月4日(土)
昨日の嵐から一転、今日は雲ひとつ無い快晴でした。

マクロビ食事日記:2010年12月4日(土)

◆朝食:8時10分
・ご飯(玄米:50%)
・フランクフルト
・味噌汁
・野菜炒め

◆昼食:12時10分
・肉まん、あんまん
・塩ラーメン

◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・グラタン
・ほうれん草と豆腐
・蓮根の煮物
・ハッシュドポテト


弁当箱

速効!筆まめ年賀状(2010)



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