マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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3.11前と後
かなり時間た経ちましたが震災では関東以北では
大変な被害を伴いました。お見舞い申し上げます。

関東では計画停電の影響で物資が欠乏したり、
電車が動かなかったり、大混乱でした。

今後大地震が来るとの予測もありますので、
まだまだ落ち着いた生活とはならないかもしれ
ませんが、冷静に判断していきたいと思います。


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| 雑感 | 07:03 | - | - | pookmark |
痩せたいのになにもしていない人
痩せたいのに特に何もしていない人がいたら、その人に対してメッセージを。
先ずは小さいことから始めてみよう。
それはできるだけ小さなことが良い。
例えば、ダイエットの本を買ってみるとか、自分にできるダイエットについてネットで調査してみるでも良い。
小さな一歩がダイエット成功への近道となるだろう。
何をしたらよいのか見つからないなら、ダイエットで何が自分にできるのか?質問を投げてみよう。
新たな課題が発見できるかも。




JUGEMテーマ:健康


| 雑感 | 06:53 | - | - | pookmark |
良いニュース悪いニュース
ノーベル物理学賞、化学賞で日本人が受賞するというおめでたいニュースが続いた一方、金融恐慌ともいえる経済危機も同時進行しています。
日本の場合、世界同時株安に巻き込まれるだけではなく、円高で株価が下がるというおかしな現象も起きることから
株価の暴落も他国より急激になっています。
世の中いろいろな現象、ニュースで溢れている中で、どうすればいいのでしょうか?
世界大恐慌が起きているのだから、不幸のどんぞこだと感じるのか、それとも、これをチャンスととらえるのか。
ノーベル賞をとったけど、自分には関係ないととらえるのか。
世の中で起きていることを知らない人もたくさんいます。
今世界で大恐慌が起きているということを知らない人もたくさんいるでしょう。
しらなくても生きていける人もたくさんいるということです。
たとえ知っていても自分の生活に影響がないと感じれば、それほど問題ではないでしょう。
まあ、知らないうちに家計に響いてきますので、しらないでは済まされませんけど。
おきている現象はニュートラルで、それを受け入れる人間がどう判断しているか、ということです。
ただの楽観主義ではダメでしょうけど、冷静な判断が重要だと思います。
ニュートラルな現象を冷静に判断してすばやく行動を起こすしかないのかなと思っています。

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モンクレール ヒマラヤ
モンクレール チベット
| 雑感 | 07:03 | - | - | pookmark |
AQUOS LC-37DS3を価格156,000円で購入
ブラウン管テレビが壊れたので、液晶テレビを買うことになりました。ちょうど10年使ったことになります。まあ、致し方ないのかな。
コスト削減ということで、同時にケーブルテレビも解約してアンテナに切り替えます。
月4000円かかっていたのですが、アンテナにすると工事費込みで約5万円ですので、アンテナの方が安いです。ただし、BSは見ないという条件つきですが。
液晶テレビを早急に購入することになりました。
液晶テレビの価格比較をサイトで見てみると、最近ではかなりお求めやすくなっています。2011年にブラウン管テレビで見られる地上波放送が終了するのを控えて、液晶テレビの購買が加速しているようです。
液晶テレビ最人気は東芝とソニーで、5月第1週のランキングでは、この2社がベストスリーを争っている感じです。特に東芝が2機種をランクインさせており、意外な強さを見せています。液晶テレビの価格比較で最安値を展開しているのはECナビで、2番手が価格ドットコム、次いでconeco.netとなっています。
東芝はREGZA Z3500シリーズの37型と42型をどのサイトでもランクインさせています。37型は価格ドットコム、coneco.netともに人気1位で、ともに133,880円。ECナビでは人気2位ですが137,000円をつけています。REGZA Z3500シリーズの42型は、価格ドットコムでは204,750円、coneco.netでは212,100円ですが、ECナビでは189,000円となんと20万円を割っています。
ソニーはBRAVIA V3000シリーズの 40型が人気です。最安値はECナビで137,800円を付けています。次いで価格ドットコムの177,748円、coneco.netの178,000円となっています。ソニーは一般的には他社に比べて少し高めといわれていますが、ECナビの参加ショップはかなりがんばっているようです。
3年ほど前から液晶テレビの主流となっている32インチが安定して人気が高く、次いで37インチ、さらに42インチという傾向がありました。 いまや購買者全体の約3分の2が、32〜42インチのサイズを購入しているようです。液晶テレビを購入する際のポイントとしては、「価格」と「画質のよさ」が、最重視され、次いで「画面サイズ」となるようです。各液晶テレビメーカーとも、デザインや機能性についてはすでにかなりの水準に達しており、メーカーによる優劣はほとんど無いといって良いでしょう。購買者は液晶テレビの価格比較を参考にして、安定した価格帯の中から、より納得できる画質やコストパフォーマンスのよい製品を選択しているといえましょう。

結局私が買ったのは⇒アクオス 液晶テレビのLC-37DS3で価格は、156,000円でした。
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| 雑感 | 07:01 | - | - | pookmark |
芝増上寺で花見
昨日は天気も良かったので久しぶりに外に散策に出かけました。
近くの芝大門の増上寺で花見です。
増上寺は、上野の寛永寺とともに徳川家の菩提寺なんですね。
その徳川15代将軍のうち、6人の将軍が埋葬されています。4月9日まで霊廟が公開されています。
2代:秀忠
6代:家宣
7代:家継
9代:家重
12代:家慶
14代:家茂
NHK大河ドラマ「篤姫」では徳川将軍家に嫁入りした篤姫の物語ですので、徳川に注目してみるのも面白いですね。
増上寺のある芝大門は、写真にもあるとおり、東京タワーがくっきり見えるし、浜松町からも近いので是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか?
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zoujouji
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| 雑感 | 07:03 | comments(0) | trackbacks(35) | pookmark |
いびき対策
花粉症にかかると意外に悩むのが鼻づまりでありそれに伴ういびきです。
いびきは自分では分からないだけに悩みも深刻です。
いびきを防止するには、色々なグッズや薬が販売されていますが、鼻や気管支の障害や病気の可能性もありますから、注意が必要です。
人間疲れすぎるとよくいびきをかきますが、一時的なものです。
慢性的に良くいびきをかく人は、太っているか病気の可能性があります。
枕が原因で、いびきをかく場合もあります。
変形な姿勢で寝ているようだと、気道が確保されずに呼吸が苦しくなり、いびきをかくこともあります。
いびき自体はのどや鼻など気道の中の粘膜が振えて音が鳴る状態ですから、気道に関する物理的な圧迫があれば起こる事になります。
睡眠時無呼吸症候群や疾患でなければ、比較的簡単なやり方で、いびきは止められます。
最も簡単な方法は、いびきをかいた時に、ほかのものが枕の位置をずらすだけで、いびきは止まります。
呼吸法も大事で、口呼吸だけでなく鼻呼吸を意識的に、普段から行なっていてもいびきは改善されます。あとは太らない事です。
いびき対策まくら⇒いびき予防のまくら
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| 雑感 | 06:57 | comments(0) | trackbacks(23) | pookmark |
マクロビ的な考えが必要では?
今日も寒いですね。関東地方は土曜日雪の予報が出ています。

今年は雪の当たり年のようです。

そして、去年から続く、食品問題。

いわゆる、冷凍毒入り餃子事件。

今回は、思ったとおり、食品テロ的な事件の様相を呈してきました。

食の安全ということからいうと、加工食品というのは元の状態が判別不可能なので、偽装とか異物混入とかが容易なので危険だということが改めて分かりました。

マクロビ的にも加工食品をできるだけ食べないということが第一だ、といっていますので、自然なものを摂るように心がけたいものです。

いろいろな食品事件が頻発しているのも、そうしたコスト偏重がもたらす加工食品へのシフトが人間への警鐘となって顕在化したのでしょう。

官僚は、食品チェックを徹底するといった対処療法的なことに税金をつぎ込むのではなく、日本人の健康を守るという長期的目線で食品行政に当たってもらいたいものです。

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| 雑感 | 07:09 | comments(0) | trackbacks(5) | pookmark |
乾燥肌と入浴剤
乾燥肌がきになるこの季節、スキンケアをする上で一番効果的なのは入浴中、入浴直後だと思います。

入浴中に気をつけることが出来るのは、ボディーソープやシャンプーなどの洗浄洗剤で皮脂を取りすぎたり刺激を与えたりしない事。

それと、湯船につかる時に塩素を中和するビタミンCを入浴剤として入れたり、肌への保湿となる成分を配合した入浴剤を入れたり、今は色々方法がありますね。

ただし、入浴剤が返って悪化の原因になる人も少なくない。

「木酢液」とか「竹酢液」などがとても良いって聞きます。

液の殺菌・消臭効果により、体を清潔にしてくれるそうですので、体をこするのさえ躊躇うほどに乾燥肌でボロボロになってしまっている時には良いかもしれませんね。

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| 雑感 | 21:33 | comments(0) | trackbacks(6) | pookmark |
2008年カレンダー:ポケモン
年末年始が近づくとカレンダーも買い換える必要がありますね。

子供向けで人気の有るのはやっぱりアニメキャラクター。

子供達の間で特に人気があるのはポケモンことポケットモンスターのカレンダーです。

ポケットモンスターは1996年2月にゲームボーイ用ゲームソフト「ポケットモンスター赤・緑」が発売されてから、小学生を中心に大ヒットとなりました。

そして1997年4月にはテレビ東京系列でアニメ化されてさらに大好評を博しました。

中でもピカチュウは大人気で、ピカチュグッズが多数作られて販売されるまでになりました。

しかし1997年12月「でんのうせんしポリゴン」の回をテレビで観た子供達がけいれんなどを引き起こし、一時放送停止にまでなりました。

この件でビデオやマンガ、ゲーム業界にも大きな衝撃を与えることとなりましたが、アニメも3ケ月後には放送が再開され、人気は衰えることなく今もなおゲームは売れ続けています。

どんなことが起きても大人気のポケットモンスター。

そんな人気者のポケモンのカレンダー2008年版が子供達の期待に応えて2種類、発売されることとなりました。

ポケットモンスター 2008年版カレンダー
サイズはA2サイズで枚数は7枚

ポケモンキャラクター日めくり 2008年版カレンダー
サイズは10×14.2cmで枚数は367枚

更には昨年に引き続き、全国のマクドナルドにて「ポケモンカレンダー」を300円(税込)で販売されることとなりました。

これは、マグドナルド商品を1品以上買った人のみに販売されることになっています。

カレンダーのイラストはマクドナルド独自のかきおこしで、7月と8月は、歴代10作の映画の主役ポケモンを全て集めたデザインとなっています。

日付けの下には予定などを記入できるようになっています。

カレンダーは2007年12月から使える13ケ月タイプです。


ポケットモンスター カレンダー zzz


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| 雑感 | 17:11 | comments(1) | trackbacks(7) | pookmark |
クリスマスキャンドルのいろいろ
クリスマスまでもう一週間となりました。

いろいろ準備されているのではないでしょうか。

デパートやショップにはクリスマスグッズが陳列されてきます。

クリスマスツリーやリースをはじめ、サンタクロースやトナカイなどに関する様々な小物など、挙げればきりがありません。

そのような小物に中にクリスマスキャンドルがあります。

サンタクロースやトナカイ、クリスマスツリーなどをかたどったローソクなどがあります。

色や形など、本当にローソクなの?と思えるような、念入りに再現してあるキャンドルもあります。

ツリーの葉などを一枚ずつ手作りで作られたクリスマスツリーの形をしたクリスマスキャンドルもあります。

クリスマスキャンドルはローソクです。

やはり、火をつけて灯りをともして使うものです。

当然、ローソクですから火を着ければ溶けてしまいます。

数万円もする手作りのクリスマスキャンドルに火を灯して溶かしてしまうのは、もったいないことです。

クリスマスキャンドルを購入しても、火を灯さず、観賞用に飾っておく人も多いようです。

クリスマスが近づいてくるについて、気分を盛り上げるためにもクリスマスキャンドルを購入してみてはどうでしょうか。


気になるクリスマスキャンドルの価格は⇒こちら

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| 雑感 | 17:39 | comments(0) | trackbacks(14) | pookmark |
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