マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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モデダイもよろしく
トップでご紹介しているモデルによるダイエットe-bookもダイエットをはじめる
きっかけになるものとしてお勧めです。

普通、e−bookというものは、売ったら売りぱなっしで、アフターフォローが
ないことが多いのですが、このe−bookは、アフターフォローがある点が、
他に無いものです。

コンテンツの内容も確かに大切なのですが、ダイエットの場合、続けることが重要
になってくるので、フォローがあると持続します。

書いてあることをすべて実践しなければ痩せないかというと、そうじゃないと思います。

まずは、実践してみて、効果があるものを続けていけばいいのではないでしょうか。

| デトックスお勧め書籍 | 06:49 | comments(0) | trackbacks(54) | pookmark |
ダイエットe−bookご紹介
元ファッションモデル:早乙女唯さん監修の元、モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開します。

ショーに出るプロモデル達の体型を間近で見た事はありますか?

はっきり言って人間とは思えないような凄い体形です。木の枝のようなスレンダーボディとでもいったらいいのでしょうか。

しかし、関係者やカメラマンを本当に驚かせるのは、その体型よりもプロモデル達の圧倒的な食欲だといわれています。

モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。

大袈裟な話ではなく、昼も夜もほとんど食べっ放しのような状態なのだそうです。
では、彼女たちは一体どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持しているのか?

今、初めて解き明かされる真実!

運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る究極のダイエット法を出し惜しみなしで初公開!

 今なら発売記念価格、100本限定で9,800円です! 101本目から値上げ必至!

詳細はこちら
| デトックスお勧め書籍 | 15:06 | comments(0) | trackbacks(90) | pookmark |
ダイエット外来の医師が教えるダイエットe−book


ダイエット外来の医師が教えるダイエットというe−bookが発売されました。

詳しくはこちらをご覧ください。⇒ 
禁断のダイエット外来。ついに秘密のダイエット法を公開、停滞期を防ぐノウハウCD付

| デトックスお勧め書籍 | 10:22 | comments(0) | trackbacks(61) | pookmark |
人はなぜ太るのか-肥満を科学する
人はなぜ太るのか―肥満を科学する
人はなぜ太るのか―肥満を科学する
岡田 正彦

昨日のグリセミック指数については、この書籍を参考にさせていただいた。
肥満を科学的に分析してるので、大変参考になる。


予防医学、長寿医学の専門家ということで、理論的な解明をしようとしている
ところが好感を持てる。

文章も分かりやすいので、インチキダイエット食品に騙されるまえに、
一度読んでみるといいだろう。

ひとつ不満なのは、著者が太っていないことか。

肥満を経験していないので、若干緊迫感に欠けるのはしょうがないか。

| デトックスお勧め書籍 | 07:01 | comments(0) | trackbacks(71) | pookmark |
お勧め無料レポートベスト3

私の無料レポートもそれなりに参考になるとは思いますが、それ以外に
も参考になるダイエット無料レポートがあります。


ダイエット無料レポート人気ランキング

■1位

『デトックスで健康ダイエット』

はじめまして。沖縄在住の、薬剤師の きた さとみです。このEブッ
クは、デトックス(毒だし健康法)をすることで、より健康的にダイエッ
トできるという、わたしの体験や、学んだことをまとめたものです。
今までダイエットしてみたけれど、うまくいかない方、もっと健康にな
りたい方にぴったりの健康法です。



■2位

『魔法の食事マクロビオティック7つのポイント〜これを知ったらあなた
は美しくなれる』


今、注目のマクロビオティックで美しくなるには?マドンナはじめハリウ
ッドセレブや知的階級の人々が実践していることで知られるマクロビオテ
ィック。その効果を最大限に生かすためのポイントを判りやすく解説!
これであなたもマクロビオティックビューティです。


■3位

『簡単、楽々、すぐできるダイエット法なんてやめろ!ヘルスケアの専門
家が語る「ヤセル16の秘訣」』


ちまたに溢れるダイエット情報に惑わされるな!あなたのチカラでダイエ
ットを成功に導け!ヘルスケアの専門家がヤセル秘訣を伝授します。


無料ですので、すべて読んでみてください。
| デトックスお勧め書籍 | 06:53 | comments(0) | trackbacks(62) | pookmark |
【モデダイ】初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!
初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット! 【モデダイ】

遂に公開!                                 モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか? 私がモデルなりたての頃、自分の体型にはそれなりに自信がありました。 でも、ショーに出るプロモデル達の体型を初めて間近で見たとき、そんな自信など粉々に打ち砕かれました。 みんな凄い体形でした。木の枝のようなスレンダーボディとでもいったらいいのでしょうか。 しかし、私を本当にびっくりさせたのは、プロモデル達の圧倒的な食欲でした。 モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。 こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。 大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。 では、彼女たちは、一体どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか? 今、初めて解き明かされる 真実! 一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開!

【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!
| デトックスお勧め書籍 | 14:34 | comments(0) | trackbacks(21) | pookmark |
お勧め書籍■マクロビオティック入門
久司道夫のマクロビオティック 入門編
久司道夫のマクロビオティック 入門編
久司 道夫

マクロビオティック(マクロビ)の権威である久司道夫さんのマクロビオティック入門書です。

大変分かりやすく書いてあって読みやすいです。

まあ、マクロビオティック自体はそんなに難しいものじゃないですし。

和食をくってればいいわけで。

つきつめていけば、醤油はどうだこうだというのはありますが、基本は和食です。

和食に玄米でマクロビオティックといってもいいのです。

和食だけだと飽きてくるので、たまには自分の好きな食べ物を食べればいいんです。

ああ、「肉食べてー」となったら食べればいいわけです。

月に1回くらいなら問題ないと思うのですが。

そうすると、段々、肉クイテーという気持ちがなくなってくるかな。

私はまだそういう境地に達していませんが。

ということで、お勧め本でした。

| デトックスお勧め書籍 | 22:12 | comments(0) | trackbacks(5) | pookmark |
モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!
【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!

モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!

クリスマスイヴに向けてダイエットで悩んでいる方

先ずはこちらの文章を読んでみてください。

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モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開!

モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか?

私がモデルなりたての頃、自分の体型にはそれなりに自信がありました。


でも、ショーに出るプロモデル達の体型を初めて間近で見たとき、そんな自信など粉々に打ち砕かれました。

みんな凄い体形でした。木の枝のようなスレンダーボディとでもいったらいいのでしょうか。

しかし、私を本当にびっくりさせたのは、プロモデル達の圧倒的な食欲でした。


モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。

こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、一体どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか?

今、初めて解き明かされる 真実!
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開!

【モデダイ】初公開!元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!


クリスマスに向けてお急ぎください。


| デトックスお勧め書籍 | 08:45 | comments(0) | trackbacks(12) | pookmark |
マーガリンの危険性

トランス脂肪酸情報:マーガリン


マーガリンは、もともとはバターが高価であることからバターの代替としてつくられた食品。以前は人造バターと呼ばれていた。パンに塗ったり、パン生地に混ぜたり、ケーキに使われたりする。

バターが動物の乳脂から作られるのに対し、マーガリンは食用油脂(乳を起源とする脂肪を含まないもの、又は乳脂肪を主原料としないもの)に、水を入れたり、あるいは水素を分子に付加して(水素付加、水素化)生じる、常温で固体にしたものである。以前は鯨の脂肪を用いたものも普及していた。

日本ではJAS規格により、「マーガリン類」の中で油脂含有率が80%を超えるものがマーガリン、80%未満がファットスプレッドと分類されている。
<wikipediaより>

デンマークでは罰則規定有りのトランス脂肪酸についての規制が行なわれています。
アメリカややカナダでは、2006年1月からトランス脂肪酸の使用表示義務を施行しています。

ということは、日本でもトランス脂肪酸が問題になることは明らかです。

海外の情報は、1年遅れで入ってきますので、来年あたりは、トランス脂肪酸の話題が出始めるでしょうね。

マーガリンを止めて、パンも止めて、玄米にしましょう!

デトックス・ダイエット専門情報

更にダイエットの情報はこちら
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| デトックスお勧め書籍 | 07:17 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |
デトックス・フットバスだけでない水に関する参考書籍
水の美容健康法

古来からの「水の国日本」に住む私たちに、改めて水の魅力を教えてくれる本。海水や塩水を利用する療法、腰湯、ボディーラップ、体の老廃物を取り除くダイエットなど、水のヒーリング効果を自宅やスパで最大限に楽しむための、ありとあらゆる方法が登場します。正しい水分補給の方法(ミネラルウォーターの選び方、1日に飲むべき水の量など)、水を使って体の奥からきれいになる方法(水泳、スチーム、ミネラルバス、泥入浴など)、癒しのウォーター・セラピー(フットバス、ソルト・ボディー・スクラブ、湿布など)のすべてをご紹介します。あなたの心身を完璧にうるおす2つの総合プログラムや、巻末の関連情報も参考になります。


2003年の書籍ですが、結構参考になりますね。

フットバスだけでなく、健康に良い水の飲み方が分かります。


サマンサタバサ・バッグ
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| デトックスお勧め書籍 | 21:25 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |
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