マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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お茶出しのマナー
ビジネス面においてお茶を出すときのマナーについて説明したいと思います。

まず来客が来てお茶を出す時ですが、お盆に茶托とお茶を入れた湯飲みを別々に乗せて来客がいる部屋まで運びます。
部屋に入り、お盆をおくサイドテーブルがあれば、そこにお盆を置き、茶托の上に湯飲みを乗せて両手で持ちお客様に出すようにします。

もしサイドテーブルが無い場合、利き手とは逆の手でお盆を持ち、利き手でお盆の上で茶托の上に湯飲みを乗せるセットをして一言「片手で失礼します。」と添えながら出します。

またテーブルの上に資料等を広げている場合には、こちらで資料を寄せるのではなく一言「失礼します。」と言う事でお茶をおくスペースを作ってもらうようにします。

また史料を寄せることができない場合、一番奥の方に置くようにしましょう。資料の上には置かない様にしましょう。

次にお茶を再度入れる場合には、先に出した湯飲みをセットで下げて新しく入れ直すのがマナーです。この時もお客様から先に下げる様にしましょう。

茶のしずく

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【メール便発送】お茶の成分カテキンで美肌ガード!茶の潤い、茶のしずくよりもお得です!茶美石鹸

| デトックスの基礎知識 | 06:49 | - | - | pookmark |
お茶石鹸:茶のしずく
お茶石鹸とは、お茶の成分であるカテキンが持つ作用に観点をおいて開発された石鹸です。

特に人気があるお茶石鹸は「茶のしずく」という石鹸です。
特にシミや皺に効果があるそうで人気です。
使うのにちょっと抵抗があると思ったなら、トライアルセットがありますので、試してみましょう。

お茶の茶葉にはシミや皺の原因となる肌が酸化してしまうのを抑えてくれる抗酸化力があります。
お茶石鹸に使われている茶葉には通常の2倍にあたる抗酸化力があるそうです。

茶葉は鹿児島で栽培されていて豊かな大地と太陽の光の中、無農薬、有機栽培で栽培されています。

肌も痛める事もなく、モチモチの肌も実感できるそうですので、乳液やクレンジング等が必要なくなり経済的にも優しいということらしいです。

茶のしずく



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| デトックスの基礎知識 | 06:54 | - | - | pookmark |
お茶の保存
お茶の正しい保存方法をご紹介してみますので参考にしてみて下さい。

1.乾燥させて保存する
茶葉を保存する時に何もしないで置いておくと空気中の湿度が茶葉に入っていくために水分を含んでしまい、茶葉を劣化させる原因となります。
なので、保存してある場所の除湿をして乾燥している場所で保存するか、ジップロックみたいな密閉された袋に入れて保存することをお勧めします。

2.酸素にさらさないで保存する
茶葉が真空パックで売られている場合、開封後空気にさらしてしまうと品質が劣化しますので、開封後は袋の中の空気をしっかりと抜き、しっかりと口を閉じるようにします。

3.暗い所で保存する
茶葉を日光にさらしてしまうと品質が劣化してしまいますので、光が当たらないような暗い場所で保存するようにします。

4.お茶の茶葉は密閉して保存する
密閉できる袋や入れ物に入れて保存するようにします。

5.温度が低い所で保存する
温度が高い所で保存してしまうと成分が酸化し、茶葉の色が変わってしまいます。
したがって茶葉は温度が低い低温の場所で保存するようにします。

プーアール茶

シャングリラダイエット


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| デトックスの基礎知識 | 06:50 | - | - | pookmark |
カテキンの効果
お茶に入っている成分には「カテキン」が含まれています。
この「カテキン」はお茶の中にある成分の中では最も多く含まれており、渋みを感じる成分です。

◆カテキンの効果
・抗がん作用
・糖尿病予防
・高血圧抑制
・利尿作用
・ダイエット効果
・殺菌作用

デトックスとなる効果があります。
カテキンを体内に摂取する事で大腸の中に潜んでいる悪玉菌を減らしてくれ、逆に善玉菌を増やしてくれるデトックス効果があります。
また、腸内がキレイになる効果もあります。

また、朝起きてコップ1杯の水を飲むかわりにお茶を利用しても良いでしょう。
お茶を使って便秘解消もできるということになります。

まぁお茶を飲む事で便秘解消に繋がるかどうかは個人差がありますのでその限りではないのですが、お茶は自然な物で添加物が入っていない物を飲むようにすれば安心して摂取する事が出来るのではないでしょうか。

サラシア茶

紅茶 通販

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| デトックスの基礎知識 | 06:51 | - | - | pookmark |
コレステロールを減らす効果
誰でも気軽に飲める緑茶にはコレステロールを減らしてくれる効果があるそうです。

緑茶の中に含まれている成分に体内へのコレステロールを吸収されるのを抑えてくれる成分があります。

体に吸収されるコレステロールが少なくなると健康な身体へと変わっていくことになります。
したがって緑茶を飲むと良いのですが、一つ注意することがあります。
緑茶はきちんと茶葉から抽出した物を飲み、極力ペットボトルのお茶は飲まないようにすることです。

ペットボトルのお茶は緑茶と言うよりは清涼飲料水なので緑茶本来の成分を期待することができません。

ただし即効性はありません。緑茶を飲み続けることで効果が徐々に出て来るので出来るだけ気長に飲み続けるようにして下さい。

また緑茶の他にはプーアール茶がコレステロールを減らしてくれる成分が含まれていますので緑茶に飽きたらプーアール茶を飲むと良いでしょう。

プーアール茶

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| デトックスの基礎知識 | 06:48 | - | - | pookmark |
お茶で薬を飲んでいいの?
良く薬をお茶で飲むのは良くないと聞きますが、本当にお茶で薬を飲んではいけないのでしょうか?

通常、薬を飲む場合には水が一番いいと言われていますが、普通の緑茶・ウーロン茶で飲むだけなら特に問題は無いようです。
確かに昔はお茶の中に含まれているタンニンが薬の成分と反応するので、薬の成分が体内に吸収されにくいと言われていましたが、今ではそういうことは殆ど無いようです。

また、もう一つの疑問点である、薬を水分無しで飲むことですが、これはしない方が良いようです。
既に水無しで薬を飲める物は別ですが水無しで薬を飲んでしまうと、薬が溶けないで体内に吸収されないまま排出されてしまう可能性があります。
また薬が食道に引っ掛かったり、引っかかった場所が悪いと炎症を引き起こしたりとトラブルも生じる可能性があるからです。

薬を飲むときには、必ず水や無ければお茶など、また白湯と一緒に飲むようにしましょう。

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| デトックスの基礎知識 | 06:49 | - | - | pookmark |
お茶の効能:3
お茶の効能についてです。

◆殺菌
お茶には殺菌作用があり、口臭などを防ぐ働きがあります。
口臭というのは食べた後のカスが口に残っていることが原因で発生するものです。
食事をした後にお茶を飲む事で口の中に残っている食べカスを取って流してくれると言う働きと、お茶に含まれている殺菌作用が殺菌してくれますので臭いが発生しにくくなるのです。

◆美容
通常のビタミンCは熱を加えると壊れてしまいますが、緑茶に含まれるビタミンCは熱に強いという特長を持っています。
ビタミンCを摂取できる上に、保存性も高いと言う特長があります。
ビタミンCという栄養素は美肌に欠かせない栄養素です。
肌に弾力を出したり、肌の奥に潜んでいるメラニン色素の生成を抑制させたりする効果があります。
量的には緑茶をコップ3杯とリンゴ1個が同じ位の量になるそうです。

◆胃腸の働き
緑茶に含まれている成分である「タンニン」が胃腸の働きを活発化させると言う働きを持っています。
胃腸が動くことでぜん動運動が活発になりますので便秘でお困りの方は解消しやすくなるでしょう。

プーアール茶

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| デトックスの基礎知識 | 06:50 | - | - | pookmark |
お茶の効能:2
デトックス効果もあるお茶の様々な効能について説明してみたいと思います。

◆ダイエット
ダイエットは綺麗に、健康に痩せていくというのが良いのですが、中には痩せる事だけを目的として何が何でも痩せなければという人もいます。
これでは本当のダイエットとは言えないと思います。
「痩せるお茶」と言われているお茶も販売されてはいますが、ダイエットを健康的に行うならば「緑茶」を飲んでいるだけで充分なのです。
緑茶は糖分等も含まれていないのでノンカロリーになり、何杯飲んでも太る心配はありません。また食後に飲むと脂肪分を緑茶に含まれているタンニンと言う成分が分解してくれる働きをしてくれるのです。

◆出産
妊娠中はカフェインを摂取し過ぎない方が良いということを聞き、緑茶などのお茶を飲まないと言う妊婦さんも増えているようですが、緑茶を飲むことで健康な赤ちゃんを産むために必要な亜鉛を摂取できるといいます。
亜鉛は妊婦にとっては欠かすことのできない成分の一つです。
また必要な成分を摂取しておかないと低体重児の出産率もかなり違ってくるようです。

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プーアール茶

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| デトックスの基礎知識 | 06:49 | - | - | pookmark |
お茶の効果
お茶の効果についてです。

◆抗がん作用
お茶の中でも特に「緑茶」に抗がん作用がある事がある研究結果で分かっているようです。
緑茶の中に含まれている「ポリフェノール」と言う成分と「カテキン」と言う成分が発がん物質を抑制する働きがあるということです。
まだ、信憑性は疑問ですね。

◆虫歯予防
お茶には虫歯を予防する効果があるらしいです。
よく歯磨き粉のパッケージを見てみると「フッ素入り」と言う文字を見かけると思います。
このフッ素は歯を強くすることで虫歯にならないように菌からの抵抗力を付けることですが、この「フッ素」はお茶にも含まれているのです。
お茶を飲むことで歯が強くなり虫歯を予防する事ができるというわけです。

◆食中毒
緑茶には食中毒を予防する効果があるらしいです。
腸炎ビブリオ菌という菌がありますが、この菌は食中毒にかかってしまった人の、4割も占めるほど食中毒を引き起こしてしまう菌です。
しかしこの菌、なんとお茶と混ぜ合わせると死滅してしまうらしいです。
またお茶が死滅させることが出来る菌はこの腸炎ビブリオ菌だけでなく、毒素型ぶどう球菌、コレラ菌など様々な菌を死滅させるらしいです。
こういったことから、お寿司とお茶の組み合わせなんて最高の食中毒予防と言っていい組み合わせになるのです。

プーアール茶

サラシア茶



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| デトックスの基礎知識 | 06:48 | - | - | pookmark |
サラシア茶、プーアール茶
ダイエットを行うには通常水分が1日あたり2リットルくらい必要だということですが、お茶を飲んでダイエット効果があるのでしょうか?

ダイエットに効果があるお茶として挙げられるのが「サラシア茶」です。
このサラシア茶には「サラシアレティキュラータ」と言う成分が入っていてこの成分がダイエット効果をもたらすそうです。
味の方はすっきりとした感じで結構美味しいと思います。
「サラシア茶」を飲む事によりダイエット効果もありますが、お通じも良くなるようです。
同じような効果があるお茶としては杜仲茶でも良いと思います。

次にダイエット効果が期待できるお茶として「プーアール茶」があります。

結構色んな所でプーアール茶を見かけますが、実はダイエットに効果がある成分がたくさん含まれているお茶のようです。
例えば食事から摂取してしまう脂肪分や糖分を体内に吸収されるのを防ぐ効果があったり、脂肪燃焼に欠かす事ができないビタミン群や亜鉛等もたくさん含まれています。

ただスーパー等で売っている通常のプーアール茶ではなかなか効果を上げることが難しそうですので、ぜひ茶葉から抽出して飲むといいでしょう。

サラシア茶

プーアール茶

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| デトックスの基礎知識 | 06:53 | - | - | pookmark |
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