マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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コレステロールを減らす効果
誰でも気軽に飲める緑茶にはコレステロールを減らしてくれる効果があるそうです。

緑茶の中に含まれている成分に体内へのコレステロールを吸収されるのを抑えてくれる成分があります。

体に吸収されるコレステロールが少なくなると健康な身体へと変わっていくことになります。
したがって緑茶を飲むと良いのですが、一つ注意することがあります。
緑茶はきちんと茶葉から抽出した物を飲み、極力ペットボトルのお茶は飲まないようにすることです。

ペットボトルのお茶は緑茶と言うよりは清涼飲料水なので緑茶本来の成分を期待することができません。

ただし即効性はありません。緑茶を飲み続けることで効果が徐々に出て来るので出来るだけ気長に飲み続けるようにして下さい。

また緑茶の他にはプーアール茶がコレステロールを減らしてくれる成分が含まれていますので緑茶に飽きたらプーアール茶を飲むと良いでしょう。

プーアール茶

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