マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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バランスボールと太ももダイエット
バランスボールを使ったダイエットが流行しました。

場所をとりますがダイエットには効果的だということで
いまだに続けている人は結構いるようです。

スポーツジムでもバランスボールを使ったメニューが
ありますよね。

バランスボールはそもそも腰痛体操に使用されていたも
ので、本来はダイエット目的ではなかったそうです。

腰が悪い人でもバランスボールを使用して色々な方法で
運動ができることからダイエットにも利用されてきたそ
うです。

JUGEMテーマ:ダイエット法


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