マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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お勧め書籍■マクロビオティック入門
久司道夫のマクロビオティック 入門編
久司道夫のマクロビオティック 入門編
久司 道夫

マクロビオティック(マクロビ)の権威である久司道夫さんのマクロビオティック入門書です。

大変分かりやすく書いてあって読みやすいです。

まあ、マクロビオティック自体はそんなに難しいものじゃないですし。

和食をくってればいいわけで。

つきつめていけば、醤油はどうだこうだというのはありますが、基本は和食です。

和食に玄米でマクロビオティックといってもいいのです。

和食だけだと飽きてくるので、たまには自分の好きな食べ物を食べればいいんです。

ああ、「肉食べてー」となったら食べればいいわけです。

月に1回くらいなら問題ないと思うのですが。

そうすると、段々、肉クイテーという気持ちがなくなってくるかな。

私はまだそういう境地に達していませんが。

ということで、お勧め本でした。

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