マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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食事日記:2010年12月25日(土)
冬型の気圧配置で寒い晴天のクリスマスでした。

マクロビ食事日記:2010年12月25日(土)

◆朝食:8時10分
・ご飯(玄米:50%)
・フランクフルト
・味噌汁
・野菜炒め

◆昼食:12時10分
・アンチョビスパゲッティ
・大根サラダ
・チーズ

◆夕食:17時00分
・ご飯(玄米:50%)
・ハンバーグ
・ほうれん草と豆腐
・蓮根の煮物

弁当箱

速効!筆まめ年賀状(2010)



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