マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
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人はなぜ太るのか-肥満を科学する
人はなぜ太るのか―肥満を科学する
人はなぜ太るのか―肥満を科学する
岡田 正彦

昨日のグリセミック指数については、この書籍を参考にさせていただいた。
肥満を科学的に分析してるので、大変参考になる。


予防医学、長寿医学の専門家ということで、理論的な解明をしようとしている
ところが好感を持てる。

文章も分かりやすいので、インチキダイエット食品に騙されるまえに、
一度読んでみるといいだろう。

ひとつ不満なのは、著者が太っていないことか。

肥満を経験していないので、若干緊迫感に欠けるのはしょうがないか。

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