マクロビ食生活でやせるぞ!日記

マクロビ食を生活に摂り入れることで健康的な身体になるための実践日記です。メタボリックシンドローム、中性脂肪、ソイジョイダイエット、レシピについてご紹介したいと思います。
【2個セット】 厚手 おやすみ骨盤サポートパンツ【おやすみ骨盤サポートパンツ等で話題沸騰!「プロ推奨商品」に特化した通販モール「プロレコ」】【2個セット】 厚手 おやすみ骨盤サポー...
10,500円
あの大人気「骨盤サポートパンツ」に待望の「厚手バージョン」新登場! 激安2個セッ...

Ads by 電脳卸
<< サプリメント:グルコサミン | main | 朝食を改善します >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
ダイエット成功法則
ダイエットを成功させるには何が必要?

薬で強制ダイエット。

そこまでして痩せたいか。

身体を壊してまでダイエットする意味なし。


難行苦行の修行僧ダイエットは?

一時的に痩せることはできるが、長続きしないので×。

ある食品だけを食べ続ける方法もリバウンドの可能性大。

やはり、ダイエットを成功させるには、気持ちを切り替えるのに限る。

思考を変えるというと大げさだが、考え方を変えればウマくいきそう。

ダイエットに失敗するのは、どこか自分の心の中で、「ダイエットは無理」とか、
「ダイエットは必要ない」という考え方を持っているからではないのか。

「思考は現実化する」という成功法則がある。

今の自分は、その考え方が現れたものである、という意味。

したがって思考を変えれば、どんな凡人でも成功者になれるという法則。

ダイエットしたいと口で言いながら、本当の気持ちは、「ダイエットしなくても
いいんじゃない」という本音が勝っているのである。

今の体重があなたの思いを表しているのである。

今の体重でいいんだという自分の考えがあるから、体重が減らないということ。

いくら薬で強制的に体重を減らそうが、修行僧ダイエットをしようが、心の中にダイエットなんて必要ないという心が芽生えたら、リバンドという結果が待っている。

という訳で、ダイエットに成功するには、自分はダイエットという目標を達成できるという自信を芽生えさせることが重要である。

ダイエットというものを前向きに捉え、楽しくダイエットできる方法を見つける。

一つの小さな目標からはじめ、「目標達成」という快感を味わう。

そして、だんだん大きな目標にステップアップしていく。

自分はやればできるという自信を持つ。

私の場合、ダイエットを、不摂生で積み上げられた自分の健康な身体を取り戻すという更に大きな目標のステップに過ぎないと考えることにした。

ダイエットごときで失敗するものかという信念もあるかな。


ということで、かっこいいこと書きましたが、まだ道半ばですし、楽しくダイエットしていきますね。

ダイエットの情報収集はこちら↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
-
| デトックス・ダイエット実践日記 | 21:44 | comments(0) | trackbacks(2) | pookmark |
スポンサーサイト
| - | 21:44 | - | - | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://detox777.jugem.jp/trackback/53
トラックバック
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
| - | 2007/01/10 3:18 AM |
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
| - | 2007/01/23 3:59 AM |
震災特集
CATEGORIES
LINKS
RSSリーダーで読む
My Yahoo!に追加
ダイエット体験人気ブログはこちら
SELECTED ENTRIES
モバイル
qrcode
PROFILE
SPONSORED LINKS
注目のダイエット方法